Cara menghilangkan stres dan menambah semangat

Cara menghilangkan stres dan menambah semangat


Cara menghilangkan stres - Stres adalah salah satu penyakit yang banyak dialami oleh orang - orang di era modern seperti saat ini, tuntutan hidup yang terlalu tinggi membuat orang menjadi rentan stres. Banyak faktor yang menyebabkan kita stres, seperti diputusin pacar, dimusuhi teman, belum buat tugas yang menumpuk di kamar, kehilangan uang dll. Bila sudah terkena stres , maka mereka akan mudah sakit dan kesehatan menurun, biasanya muncul jerawat di bagian wajah kita. Saya juga orang yang dulu sering mengalami stres, tetapi setelah belajar banyak, akhirnya saya menemukan beberapa cara menghilangkan stres, selain menghilangkan stres, kita juga butuh penambah semangat agar kita menjadi bersemangat lagi dalam menjalani kehidupan yang semakin keras ini.


Cara menghilangkan stres


1. Kembali kepada Tuhan Yang Maha Esa

Saat kalian merasa stres, ingatlah Tuhan Yang Maha Esa. Rajin - rajinlah berdoa agar tuhan membukakan jalan yang benar untuk kita. Jangan pernah bercanda saat berdoa, jika sering kalian bercanda semakin sering pula cobaan akan mendatangi anda.

2. Senyum setiap saat

Senyum adalah tanda bahwa anda sedang senang dan tak memiliki masalah apapun, senyum yang ikhlas dapat memperbaiki suasana hati yang tak karuan menjadi lebih baik. Cobalah untuk tersenyum kepada siapa saja yang anda temui sehari - hari walaupun anda sedang stres dan banyak masalah. Anda juga akan dapat menemukan solusi atas masalah anda bila hati dan pikiran anda tenang dan rilex. Jadi mulai saat ini tersenyumlah selalu.



3. Nikmati perjalanan hidup

Orang - orang sukses mengatakan, nikmati proses bukan hasil. Jadi apapun yang sedang anda jalani sekarang , cobalah anda nikmati, walaupun itu berat tetapi itu adalah pilihan anda. Dengan menikmati hidup anda setiap saat maka anda juga akan merasa selalu tenang dan bersemangat menjalani hari - hari anda.



4. Kembali pada tujuan dan motivasi awal

Ingatlah kembali tujuan awal anda ketika bekerja atau sedang menjalankan sesuatu, anda pasti memiliki sebuah motivasi sendiri dalam menentukan tujuan hidup anda. Ketika anda berhasil membangun dan mengingat kembali tujuan hidup anda, maka saat itu juga anda akan terbebas dari rasa stres anda.



5. Rekreasi bersama keluarga

Rekreasi adalah upaya untuk menyegarkan kembali seluruh bagian tubuh anda, mulai dari kepala sampai ujung kali. Usahakan anda pergi rekreasi bersama keluarga anda, sebab rekreasi sendirian juga sama saja tetap membuat anda stres, di tempat rekreasi anda akan kembali mendapatkan senyum anda dan semangat akan tercharger kembali.